Aqua-Fitness und Aqua-Jogging

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. Sie beinhaltet ein Training, bei dem Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit geschult werden.

Gerade im Wasser geschieht dies mit hoher Wirksamkeit und doch schonend. Abgerundet wird das Programm durch den Einsatz verschiedener Geräte, wie Aquanudeln und -sticks, Stäben, Bällen und Discs.

Unsere Trainingszeiten im Stadionbad:

Wochentag Uhrzeit Bemerkung Ansprechpartner
Dienstags 20:00 Uhr gemäßigte Anforderung Gaby Schlottig
Dienstags 20:45 Uhr Powergruppe Ilona Horst
Donnerstags 20:30 Uhr alle Anforderungsstufen

Aqua-Jogging

In der Sommersaison bieten wir zusätzlich Aquajogging an. Darunter versteht man Laufen im Tiefwasser mit Hilfe eines Auftriebgürtels. Aufgelockert wird das Joggen durch weitere spezielle Übungen.

Dieses Training findet statt im Aegir-Bad Ricklingen. Der Trainingstag und die Zeit wird rechtzeitig zur Sommersaison bekanntgegeben.

Kontakt

Gaby Schlottig
Telefon: 0511 415085

Ilona Horst
Telefon: 0511 858256